Penulis 
Anda fans berat kopi? Tak mampu melupakan kopi bahkan ketika Anda sedang hamil? Kopi memang
sangat nikmat, apalagi di minum pada saat cuaca dingin atau dalam suasana
pikiran kalut. Kopi bagi sebagian orang sangat membantu sekali pada saat
diharuskan begadang karena kopi mempunyai efek menghilangkan rasa kantuk,
meningkat kan gairah, bahkan dapat membuat pikiran menjadi lebih fokus.
Penikmat
kopi terus meningkat dari tahun ke tahun. Tidak hanya kaum laki-laki yang sudah
kecanduan nikmatnya kopi tetapi kaum perempuan juga sangat menyukai minuman
satu ini. Maka tak heran usaha-usaha yang memiliki basic minuman kopi terus bermunculan bersamaan dengan semakin banyaknya
aneka jenis dan inovasi dari penjualnya.
Sah-sah
saja jika Anda sangat mengidolakan kopi asalkan tetap dalam porsi yang
sewajarnya. Apapun jika berlebihan akan memiliki dampak yang kurang baik. Bagi Anda yang dalam keadaan hamil dan tetap ingin minum kopi juga boleh-boleh saja,
sekali lagi selama dalam porsi tidak berlebihan. Anda yang sedang hamil hanya
boleh minum kopi maksimal 200 mg per hari setara dengan 2 cangkir kopi sachet
tidak boleh lebih.
Efek
kopi yang membahayakan buat Anda yang sedang hamil adalah akibat dari zat yang
terkandung di dalam kopi yaitu kafein.
Kafein sebetulnya bukan hanya terdapat dalam kopi tetapi juga terdapat
dalam coklat, teh, obat flu dan minuman ringan. Jadi untuk Anda yang sedang
hamil lebih baik mengurangi atau mempertimbangkan asupan makanan dan minuman
tersebut untuk kebaikan janinnya. Kafein
dapat mudah menembus plasenta dan masuk ke saluran darah janin, akibatnya
diduga dapat meningkat kan resiko terjadinya keguguran, kelahiran mati, lahir
cacat, kelahiran prematur, anemia dan lain-lain.
Kopi
sebetulnya mempunyai manfaat juga untuk Anda yang sedang hamil selama meminum
sewajarnya. Dari berbagai penelitian menyebutkan kopi dapat memberikan efek
positif pada mood Anda. Sebagaimana seorang yang sedang hamil akan mengalami
perubahan emosional yang unstabil akibat
dari faktor hormonal, dengan minum kopi mood akan lebih bagus dan membuat Anda jauh dari stress. Manfaat kopi juga dapat menghindari depresi yang rentan
terjadi pada emak yang sedang hamil. Banyak perempuan yang merasa belum siap dengan
perubahan yang terjadi pada tubuhnya dan kadang memicu timbulnya depresi,
dengan minum kopi dapat membuatnya lebih rileks.
Selain
manfaat di atas, manfaat lainnya yaitu kopi dapat menghindarkan Anda dari
penyakit demensia alzheimer atau penurunan daya ingat. Hal ini dikarenakan
dalam kopi ada zat stimulan yaitu kafein yang bersifat psikoaktif, artinya
dapat membuat aliran darah dalam tubuh menjadi lancar. Jika aliran darah lancar
hingga ke otak, maka otak tidak kekurangan oksigen dan berfungsi secara normal.
Dan masih banyak lagi manfaat kopi bagi perempuan yang sedang hamil selama tidak di minum secara
berlebihan, seperti manfaat kopi hitam untuk mengurangi kelebihan gula darah
dan sebagainya. Jangan lupa juga ternyata kopi (jika diminum tidak rutin) menurut
beberapa penelitian juga dapat membakar kelebihan lemak yang ada ditubuh wanita hamil,
sehingga membuatnya terhindar dari obesitas.
Itulah
pro kontra minum kopi bagi wanita yang sedang hamil. Sebagai alternatifnya, Anda bisa
mengganti kopi dengan minuman yang lebih rendah kafeinnya seperti teh atau kopi
tanpa kafein. Lebih sehat lagi jika Anda memilih jus buah. Semua dikembalikan
lagi pada diri sendiri, setiap tubuh memiliki kapasitas masing-masing dan Anda paling tahu kedaan tubuhnya. Tetapi yang jelas tidak ada ibu yang menginginkan
bayinya bermasalah. Selama Anda merasa oke tak ada masalah dengan janinnya
tetap boleh minum kopi kesukaannya. Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon